秘密世界

有人因為沒能立刻「吃藥減肥」而有些失望，但仍半信半疑地去找「減肥」資訊。最後才理解到,
除了吃藥之外，還需配合飲食熱量控制及運動熱量控制等方法，才能保持有效「減肥」而不復胖。
另外, 減肥過程當中，會遇到一段時間,無論「吃再多的藥，節再多的食，運再多的動」，
體重及體脂肪率就是在那「一動也不動」，我們減肥專家說那是「體重停滯期」!

據專家指出，在我們的身體之中，存在著所謂的「體重平衡中樞」，就跟「體溫平衡中樞」一樣。
「體溫中樞」負責讓身體的溫度保持在36度～37度之間，以利細胞的生化合成反應有效率的運作，
而「體重平衡中樞」則是負責調控身體，讓身體處於「理想體重」當中，人的體重會過重，
許多是因為此中樞失衡，或疾病、壓力、不當生活習慣造成的，於是失衡的身體會進食較多、
代謝較少，逐漸發展成「肥胖」的身體。

相反地，當人們開始努力減肥時，運用熱量控制、運動控制及藥物治療後，由於減肥的速度太快，
身體的「體重平衡中樞」察覺此一現象，它會使細胞的基礎代謝率變慢來保護身體，
以免因體重下降太快而造成身體的細胞、器官分解及受傷。基本上「體重停滯期」，這段時期是
人體的自我保護現象，你不必太緊張，也不要太沮喪，只要持續做你原來的節食、運動計劃，
請教醫師適時調整藥物的組合，即可快樂地渡過「體重停滯期」。

減肥的過程當中，第一步的「下定決心」，真的很重要。一定要瞭解到「減肥」是急不得的
「減肥」是一輩子的事，今天你成功減下來了，並不表示，明天你就不會胖回去，所以，
停藥之後的「持續」飲食熱量控制和有氧運動是非常地重要的。